Peso muerto 5-5-5-5-5-2-1
Después:
"Nate"
Completa tantas rondas como puedas en 20 minutos de:
2 Muscle-ups - Subidas a fuerza
4 Handstand Push-ups - Fondos invertidos
8 2-Pood Kettlebell swings - Balanceos con KB @ 32k
ALFA
Por tiempo, tantas rondas como puedas en 15' de:
- 5 fondos
- 10 abdominales
- 15 sentadillas
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