ENTO 121008L PALMA DE MALLORCA

ENTO 121008L PALMA DE MALLORCA

ALFA

Técnica de trepa de cuerda

Técnica de levantamiento turco

“Helen” Por tiempo, 3 rondas de:

-          Correr 400m

-          21 balanceos – swing

-          12 dominadas

BRAVO

Tantas rondas como puedas en 20’ de:

-          7 lanzamientos de balón medicinal @ 9k

-          10 dominadas