ENTO 121114X Palma de Mallorca

ALFA
Técnica de press militar
Push press, push jerk
TRCP 20' 
5 push press
10 saltos cajón
15 burpees
20 saltos de comba

BRAVO
Front Squat 
Técnica 10.9.8.7 ... 2.1
TRCP 20' 
250 m remo
6 Front Squat