"Daniel"
Hero Workout
- 50 dominadas
- 400 m corriendo
- Thruster - empujón @ 45,5 K 21 reps
- 800 m corriendo
- Thruster - empujón @45,5 K 21 reps
- 400 m corriendo
- 50 dominadas
FOX-TROT
"Weston"
Hero Workout
5 rondas por tiempo de:
- remar 1000 m O BIEN correr 1000 m
- 200 m de paseo de granjero @ mancuernas 20 K
- paseo del camarero con una mancuerna de 20 K, 50 M, brazo izquierdo
- paseo del camarero con una mancuerna de 20 K, 50 M, brazo derecho
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