ENTO 130306X Palma de Mallorca

ALFA
Front squat 5-4-3-2-1

BRAVO
3X5 front squat

"THE CARDIO KILLER"
1000 m row
150 saltos comba
10 saltos cajón
120 saltos a comba
20 saltos cajón
90 saltos a comba
30 saltos cajón
60 saltos a comba
40 saltos cajón
30 saltos a comba
50 saltos cajón1
1000 m row

CHARLIE
Front squat 5-4-3-2-1

DELTA
"CALOR LATINO"
500 m remo
10 pistolas
15 saltos cajón 70 cm
10 giros rueda con salto
15 dominadas

TRCP 20':
- 10 fondos invertidos
- 200 saltos comba
- 3 power clean peso corporal