ENTO 130408L Palma de Mallorca

CHARLIE

7 rondas por tiempo:

- 15 fondos

- 15 sentadillas

- 250 m row

DELTA

GYMNASTICS 

5 rounds por tiempo:

- 200 m sprint 

- 12 H.S.P.U

- 15 wall balls

- 12 ring dips

ECCO

NANCY
Por tiempo, 5 rondas:
- correr 400 m
- overhead squat 95 Lbs (43 K redondeado a 45 K), 15 reps