ENTO 130419V Palma de Mallorca

ALFA
Fuerza - Press de Banca 5x5
1x10 rep - dominadas al fallo
2x7 rep
3x5 rep
4x3 rep
1x1 rep 
Deadlift x 5 = press

BRAVO
"LINNE" y GYMNASTICS DE 130418
- press de banca con peso corporal
- tantas dominadas como puedas sin descolgarte de la barra