Tecnica Kettlebell:
Swing
High Swing
Clean
Front Squat
Press
T.R.C.P. en 25 min. de:
5 Clean + Press
7 Burpees + salto cajon
12 High Swing
BRAVO
T.R.C.P. en 30 min. de:
10 Dominadas
10 Hand Stand Push Ups
10 Fondos Anillas
10 Lanzamientos Balon Medicinal 9 kg
Correr 400 m
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