Press de banca 5x70 (aumentando progresivamente el peso)
3 asaltos crono de:
21 balanceos
15 empujones
9 doms
ENTO 110309
Press de banca 5x70 (aumentando progresivamente el peso)
3 asaltos crono de:
21 balanceos
15 empujones
9 doms
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Press de banca:
10x50/5x60/2x70/5x60/5x60
Entreno:
24:18
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Dominadas con salto
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