CrossFit Entreno Cruzado Palma de Mallorca: ENTO 120313M Palma de Mallorca

ENTO 120313M Palma de Mallorca

ALFA

Dominadas lastrado +10k al fallo: 7 rondas

Por tiempo 5 rondas:

- 20 dominadas

- 15 saltos al cajón

- 10 tobillos a barra

BRAVO

Dominadas lastrado +20k / +10k al fallo: 7 rondas

"Grace"
Por tiempo, clean and jerk 62,5k, 30 reps

+20%

1 comentario:

Ana Belen dijo...: Ento Bravo:
Dominadas lal fallo: 8 rondas
5/5/5/5/7/6/5/6
Ento: "GRACE" por tiempo 30 rep, clean and jerk: 4:30(30k); 18 de marzo de 2012, 3:22

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