ENTO 130615S Palma de Mallorca

ALFA
Tirones de Clean 120% 1 RM 5X5
T.R.C.P. en 20 min. de:
5 Hang Clean 75% 1 RM
5 Push & Jerk 75% 1 RM
5 Power Snatch 75% 1 RM


BRAVO

Back Squat 5X5
por tiempo:
50 Fondos Anillas
50 HSPU
50 Fondos