CrossFit Entreno Cruzado Palma de Mallorca: ENTO J.03.2011

ENTO J.03.2011

Trabajo técnico: Cambio suspensión-apoyo.

después:

Cronometrar 5 asaltos:
- Arrancada y envión con MNS 20k
- Dominadas
- Balanceos con pesa rusa 32k
- Correr 400m

"El que aguanta, gana"
Aulus Persius Flaccus

2 comentarios:

juan felix pujol calafat dijo...: Feni 24:51

MNS 20
PR 32

Entreno duro, exigia ser constante. Hay que luchar contra el bloqueo mental; 4 de febrero de 2011, 5:38
Lorenzoo_2 dijo...: Loren:30'47''
Mn20K
Pr24K; 16 de febrero de 2011, 13:32