Back Squat 5x5
Por tiempo, tantas rondas como puedas en 20':
- Remar 250m
- Back squat @ 70k, 10 rep
- 25 fondos
BRAVO
Run-burpees
Max rep en 30' de:
Correr 800m
30 burpees
DELTA
3 rondas por tiempo de:
1 min de thrusters @ 45k
1 min de balanceos kb @24k
1 min peso muerto kb @24k
1' descanso
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