Completar 3 vueltas, usando un minuto en cada estación y realizando el mayor nº posible de reps:
•Lanzamientos de balón al muro (H: 10k; M: 8k)
•Peso muerto con agarre de sumo (H: 30k; M: 25k)
•Saltos al cajón de 50cm
•Press con impulse (H: 30k; M: 12)
•Remar
Notas
•En el remo anotar calories y no repeticiones.
•La puntuación es el número total de calories y reps.
"Al hombre no lo destruye la derrota. Un hombre puede ser derrotado pero no destruido"
Ernest Hemingway
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