Después:
Tantas rondas como puedas en 15 min de:
- Rodillas a codos, 10 reps
- Balanceos, 9 reps
- Fondos de galeote, 8 reps
ENTO 110602J
Press de banca 7x3
Después:
Tantas rondas como puedas en 15 min de:
- Rodillas a codos, 10 reps
- Balanceos, 9 reps
- Fondos de galeote, 8 reps
"No puedo dar una fórmula segura para tener éxito, pero te puedo ofrecer una fórmula para fracasar: intentar contentar siempre a todo el mundo." Herbert Bayard Swope
Después:
Tantas rondas como puedas en 15 min de:
- Rodillas a codos, 10 reps
- Balanceos, 9 reps
- Fondos de galeote, 8 reps
Etiquetas:
balanceos,
galeotes,
rodillas a codos
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2 comentarios:
Press de banca 5x20/5x20/3x20/5x20/5x20
9 RONDAS
Modificaciones: abs normales, balanceos 12kg y galeotes sin peso
Awesome!!!!
Press banca:7x50/1x60/3x50/5x50/5x50
6 Rondas+abs+bl
Dani Vega
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