Peso muerto: 4 x 10 x PC
5' después:
En 20' avanzar tanto como sea posible en la progresión
de repeticiones 20, 18, 16, 14, 12... 2 de:
-Dominadas
-Empujones con barra 30k
-Saltos al cajón
-Balanceos con PR 24k / 8k
"Hay dos clases de hombres: quienes hacen la historia y quienes la padecen."
Camilo José Cela
