ENTO 110720X

Malditos Cincuenta

Cronometrar tiempo total en hacer:
•50 saltos al cajón (60cm)
•50 dominadas con salto
•50 Balanceos con PR (escoger de 24k a 8k)
•50 Tijeras (50 reps, no metros)
•50 Rodillas a codos (o al pecho)
•50 Press con impulso (H: 15k; M: 8k) (ver video “push press”)
•50 Empujones (H: 15k; M: 8k)
•50 Burpes (ver video)
•50 saltos al cajón (60cm)

Comparar con:

ENTO X.24.NOV.2010

ENTO 110704 L

Por tiempo:

50, 40, 30, 20, 10 de:

-Balanceos con PR 32k.
-Saltos al cajón de 60 cm.
-Empujones con mancuernas 15k.

"La peor lucha es la que no se hace. "
Karl Marx

ENTO L.24.01.2010

4 asaltos por tiempo:
-40m tijeras con MN o disco de 15k sobre cabeza
-30 saltos cajón 60 cm (MARCUS 50cm)
-15 empujones MNS 15k
-10 fondos anillas

Comparara tiempos con ENTO L.15.NOV.2010

"Haz lo que puedas, con lo que tengas, estés donde estés." Theodore Roosevelt