ENTO M.15.DIC.2010
Equipo ALFA
INTERVALOS TABATA
(20'' de esfuerzo - 10''r) x 8 intervalos (ITV) de cada ejecicio
Puntuación: el número más bajo de repeticiones de cualquiera de los 8 intervalos.
-Galeotes MNS 15k
-Flexiones de piernas
-Sentadillas (abdominales)
Equipo BRAVO
Remar: 1600m / 3'r / 1200m / 2'r / 800m / 1'r / 400m
Elias: 5:40 / 4:16 / 2:56 / 1:37
"No son los más fuertes de la especie los que sobreviven, ni los más inteligentes.
Sobreviven los más flexibles y adaptables a los cambios"
Charles Darwin, El origen de las especies
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