Squat
Front squat
Overhead squat
Press
Push press
Push jerk
S D H P
Deadlift
Clean con balón
TRCP en 20' de:
- 10 overhead squat (KT)
- 10 S D H P
- 5 saltos al cajón con burpee completo de lado a lado
CHARLIE
ANGIE
100 doms
100 fondos
100 abdominales
100 sentadillas
