“McGhee”
Tantas rondas como puedas en 30min
- Peso muerto con 120k, 5 reps
- 13 fondos
- 9 saltos al cajón, 60cm
Anotar rondas y repeticiones parciales, además de modificaciones
“Jerry”
Por tiempo:
- Correr 1600m
- Remar 2k
- Correr 1600m
“Jack”
Tantas rondas como puedas en 20’ de:
- Push press (press con impulso SIN contramovimiento), 50k, 10 reps
- 10 balanceos de KB Swings, 24k
- 10 saltos al cajón, 60 cm
Anotar rondas y repeticiones parciales, además de modificaciones
