ENTO 120623S Palma de Mallorca

Por tiempo, 5 rondas:

-          10 sentadillas

-          10 dominadas

-          10 pies a barra

-          Correr 400m

-          2’ de recuperación

Desde la completa extensión de codos hasta el paso de la mandíbula por encima de la barra
y la completa flexión de los codos.

ENTO 120622V Palma de Mallorca

DELTA
"Wilmot"
6 rondas por tiempo:
50 sentadillas
25 fondos en anillas

BRAVO

Dominadas lastrado 7 rondas de tantas como puedas

Tantas rondas como puedas en 15' de:

21 balanceos con kb @ 24k

15 sentadillas

9 dominadas