ENTO 110519J

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ALFA

4 rondas  por tiempo:
30 - Arrancada y envión a una mano con pesa rusa
20 - Saltos al cajón
10 - Sentadillas
Correr 400m






BRAVO

Por tiempo:
-Remar 500m R7
-10 dominadas

"No todos los que buscan están perdidos"
 J.R.R.Tolkien

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