Por tiempo:
50 sentadillas
20 dominadas
10 fondos
40 sentadillas
15 dominadas
10 fondos
30 sentadillas
10 dominadas
10 fondos
20 sentadillas
5 dominadas
10 fondos
BRAVO
Rondas en 20' de:
Peso muerto 100k 9 reps
8 muscle up
Power clean 70k 9 reps
CHARLIE
"Jerry"
Por tiempo:
Correr 1600m
Remar 2k
Correr 1600m
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