ENTO 120719J Palma de Mallorca ALFA

ALFA
Press de banca 7x5
Tantas rondas como puedas en 20' de:
Remar 250m
Fondos, 25 rep

BRAVO
Ovehead squad

Tantas rondas como puedas n 20' de:
- Overhead squad a una mano con mancuerna de 20k
- Lanzamiento de balón medicinal de 9k a 3,5m