ENTO 110417D

Creado por "Crossfit Tracius"

3 rondas por tiempo:
- 3 Levantamientos turcos (con cada brazo)
- 9 Burpee + Salto al cajón 60/50 cm.
- 12 Dominadas (Barra al pecho)

Anotar tiempo.
 
"Es mejor ser examinado que ignorado." WEST, Mae

ENTO 110416S

Correr 1600m
3'r
Correr 1200m
2'r
Correr 800m
1'r
Correr 400m

Anotar tiempo total.

ENTO 110415V

5 rondas
- 9 dominadas
- 10 sentadillas
- 11 saltos al cajón
- 40m tijeras con disco 20k (no con la barra)
- 12 burpes
- Correr 400m

ENTO 110414J

7 rondas
Correr 400 m
17 fondos
15 sentadillas con disco de 20k por encima de la cabeza
9 dominadas