ENTO 130328J Palma de Mallorca

ALFA
"NASTY GIRLS"
3 rondas por tiempo:
- 50 air squat
- 7 muscle-up
- 10 hang power clean @ 62,5 K

BRAVO
Press de banca 5x5

CHARLIE
Por tiempo, 5 rondas:
- correr 400 m / remar 300 m
- 10 hang power clean
- 10 dominadas