Dominadas lastrados 20k/10k: 6 x tantas reps como puedas
Después:
ALFA
Por tiempo, 3 rondas:
- Correr 400m
- 4 dominadas
- Correr 400m
- 6 dominadas
- Correr 400m
- 8 dominadas
BRAVO:
Por número total de reps, 8 rondas:
- 2' de galeotes con envión, mancuernas 20k/15k
- 2' de dominadas
