ENTO 111202V

ALFA

Por tiempo, H 3 rondas / M 2 rondas de:

- Remar por 28 calorías H R10 / M R4
- 28 burpes con rodillas a codos
- 28 saltos al cajón de H 60 cm / M 50 cm
- 28 tijeras con disco de H 20k / M 10k

Javier 29:40

BRAVO
“McGhee”

Tantas rondas como puedas en 30min

• Peso muerto con 120k, 5 reps
• 13 fondos
• 9 saltos al cajón, 60cm

Anotar rondas y repeticiones parciales, además de modificaciones

Javi: 16 rondas + 5PM90k + 13 fondos