5 rondas de:
- peso muerto @ 70% mejor 7RM, 25 reps
- 35 rodillas a codos
CAP (limite de tiempo) 30 min
"ZULU 41"
41 rep por tiempo:
- Burpees + dominadas
- High Swing
- peso muerto
- abdominales
- saltos a cajón
- fondos
- front squat
- tijeras
- lanzamientos de balón / wall walks
