ENTO 110529D

"Willmot"*
Por tiempo, 6 rondas de:
-50 sentadillas
-30 fondos en anillas


"La gente dice que busca el sentido de la vida. No creo que sea eso lo que buscamos realmente. Creo que buscamos una experiencia que nos haga sentir vivos." Joseph Campbell

*Este entrenamiento se llevo a cabo ayer en CrossFit Tracius bajo la estricta supervisión del entrenador y cofundador Fran Rodriguez. El compromiso de sus atletas es enorme.

Pizarra de Entreno Cruzado Domingo, 29 de Mayo de 2011

ENTO 110528S

A elegir:

Nadar: 10 x 100m MRP sin  variar el tiempo de 100m en más de 5 seg. 15 segs. de recuperación.


Pedalear: 4 x 800m  MRP sin  variar el tiempo de 800m en más de 1 min. 3mins. de recuperación.

Run: 4 x 800m MRP  sin  variar el tiempo de 800m en más de 1 min. 3mins. de recuperación.

Remo C2: 3 x 1k sin  variar el tiempo de 800m en más de 10 segs. 2mins. de recuperación

"Cuando advierta que para producir, necesita obtener autorización de quienes no producen nada; cuando compruebe que el dinero fluye hacia quienes trafican, no bienes, sino favores; cuando perciba que muchos se hacen ricos por el soborno y por influencias más que por el trabajo, y que las leyes no lo protegen contra ellos, sino por el contrario, son ellos los que están protegidos contra usted; cuando repare que la corrupción es recompensada, y la honradez se convierte en un auto sacrificio, entonces podrá afirmar sin temor a equivocarse, que su sociedad está condenada."    Ayn Rand (1950) (pseudónimo de Alissa Zinovievna Rosenbaum)