ENTO 121224L Palma de Mallorca

ALFA
- Dominadas lastrado 7x5
Después, por tiempo, 6 rondas:
- 500 m remo
- 15 doms

BRAVO
Por tiempo, 7 rondas: 
- 5 turkish cambiar mano
- 15 clean and jerk con cada mano cambiando mano
- 25 swing


DELTA
Clean @ Jerk 7-6-5-4-3-2-1