ENTO 03.01.2011

Tec: Sentadilla con barra sobre cabeza

5 asaltos cronometrados de:
- Correr 400m
- Sentadillas de arrancada

ENTO D.02.01.2011

Correr (2 min AMRP + 3 min suave)x 6 reps

"Una amistad fundada en un negocio tiene más posibilidades que un negocio fundado en una amistad."
John D. Rockefeller