ENTO 120123L Palma de Mallorca

 ALFA
Front Squat 5x5
Por tiempo, remar 500m

BRAVO

Técnica de Muscle-up

Tantas rondas como puedas en 20' de:
- 10 dominadas
- 10 fondos en anillas

CHARLIE
"Jerry"
Por tiempo:
- Correr 1600m
- Remar 2k
- Correr 1600m