ENTO 120220L Palma de Mallorca

ALFA

Shoulder press 3x3

Push press 3x3

Push & Jerk 3x3

Por tiempo:

- Ground to overhead, levantar del suelo a por encima de la cabeza 50k, 30 reps

BRAVO

"Angie"

Por tiempo:

100 dominadas pull-ups

100 fondos push-ups

100 abdominales sit-up

100 sentadillas squat