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| Completa extensión de la cadera |
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| 23:07 (en el reloj de la pared) Tipos raros, con trabajos raros que hacen entrenos raros a horas raras. Como es normal, mejoran día a día. |
Tantas rondas como puedas en 20’ de:
- 5 pases de balón medicinal de 9k a compañero situado a 5m
- Tantas dominadas como puedas en una serie
· Puntúa número total de rondas por equipo.
· Puntúa número total de dominadas
DELTA
Trabajo técnico, gimnasia deportiva, progresiones a olímpico.
Por tiempo, 3 rondas:
- 3 wall walks
- Fondos invertidos, 2 reps negativas
- 8 fondos en anillas
- Fondos pies contra la pared, 2 rep
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| Si usas la potencia a la hora de comprar una moto... ¿por qué te guías cuando eliges tu gimnasio? |
