ENTO 120404X PALMA DE MALLORCA

ALFA

Tantas rondas como puedas en 20' de:

- Back squat 10 reps BW

- Press de banca 10 reps BW

- Dominadas 5 reps BW

BRAVO Por distancia, remar 20':

CHARLIE
Por tiempo, 10  rondas de:
10 dominadas
7 fondos en anillas
5 burpes

DELTA
Por número total de reps, 4 rondas de:
- 2 minutos de dominadas
- 2 minutos de arrancada y envión, 40k/30k

ENTO 120403M PALMA DE MALLORCA

No tiene nada de especial ver a gente excepcional haciendo cosas excepcionales.
Pero hay una extraña alegría en ver a gente normal hacer cosas excepcionales.

60 dominadas

TRIBALDOS DECIDIO DUPLICAR LA DOSIS DE MEDICINA

ENTO 120402L PALMA DE MALLORCA