Peso muerto 5x5
Por tiempo, 21, 15 y 9 reps de:
- Peso muerto 60k /40k
- Rodillas a codos
BRAVO
Sentadilla 5x5
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| "Heavy Day" significa "Día de entreno con cargas máximas". Si no estás nervioso antes de empezar o estás seguro de que acabarás la serie, revisa los kilos en la barra. |
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| Fundamentos |
