ENTO 111101J


“McGhee”
Tantas rondas como puedas en 30min
  • Peso muerto con 120k, 5 reps
  • 13 fondos
  • 9 saltos al cajón, 60cm
Anotar rondas y repeticiones parciales, además de modificaciones

“Jerry” 
Por tiempo:
-        Correr 1600m
-        Remar 2k
-        Correr 1600m

“Jack”
Tantas rondas como puedas en 20’ de:
  • Push press (press con impulso SIN contramovimiento), 50k, 10 reps
  • 10 balanceos de KB Swings, 24k
  • 10 saltos al cajón, 60 cm
Anotar rondas y repeticiones parciales, además de modificaciones

No hay comentarios:

Otros entrenos

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...