ENTO 30.07.2010

Nadar:
600m
Con palas y pullbuoy:
100m respirando cada 3
100m respirando cada 4
100m respirando cada 5
100m respirando cada 6
100m respirando cada 5
100m respirando cada 4
100m respirando cada 3

Después:

20 x 50 m en cada 1' AMRP

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