ENTO 110404L




Técnica del Peso Muerto


"Diane" de G.Glassman
Cronometrar: 21, 15 y 9 repeticiones, alternando:

- Peso muerto, 100k
- Fondos haciendo el pino

"El que aguanta, gana"

Camilo José Cela

3 comentarios:

Entrenador dijo...

Delta 15:03

juan felix pujol calafat dijo...

Fenix:

Peso muerto 100 kg
Fondos haciendo el pino: disco a 3 pies de distancia. Tuve que alejarlo mas q el resto de gente pq si no me era imposible hacer los fondos.

Tiempo: 26:00 :)

Dani Vega dijo...

Peso muerto 30 Kg

Fondos haciendo el pino: el disco estaba a 2 pies y medio.
Tiempo:26:00

Buen entreno, la pena de las molestias en los cuadriceps por un pinchazo al correr.

Dani Vega

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