Por tiempo:
Correr 400m
5 dominadas
10 sentadillas con disco contra el pecho (H20k/M5k)
15 saltos al cajón
Correr 400m
10 dominadas
15 sentadillas con disco contra el pecho (H20k/M5k)
20 saltos al cajón
Correr 400m
15 dominadas
20 sentadillas con disco contra el pecho (H20k/M5k)
10 saltos al cajón
Correr 400m
20 dominadas
5 sentadillas con disco contra el pecho (H20k/M5k)
5 saltos al cajón
Correr 400m
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6 comentarios:
TIEMPO 17:42
Doms con salto
(Javiii, la tanda de 15 doms las he hecho sin parar!!!)
HA SIDO GENIAL
Han currado todos un montón.
Las chicas, fenomenal. Vaya sentadillas que hacía Mercé. Y buen sprint final de Yolando y Alex, genial!!!
Loren y Javi se han dado caña hasta el final que Javi se ha despegado, pero Loren ha trabajado muy muy bien.
Y Víctor un auténtico crack. Ánimo con esas dominadas, ya verás que en poco tiempo te descojonarás de ellas.
TIEMPO 20:13
Id Mercé
Vaya subidón tuvimos después!!!!
;-)
Loren:15:03
Tiempo: 20:11
Por fin he acabado un entrenamiento dandolo todo!!ooeeooee
Muy buen Ento Pachem!!
Excepcional rendimiento de las chicas.
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