Sentadilla frontal con 60k, 10 reps
5 dominadas
Sentadilla frontal con 60k, 9 reps
5 dominadas
Sentadilla frontal con 60k, 8 reps
5 dominadas
Sentadilla frontal con 60k, 7 reps
5 dominadas
Sentadilla frontal con 60k, 6 reps
5 dominadas
Sentadilla frontal con 60k, 5 reps
5 dominadas
Sentadilla frontal con 60k, 4 reps
5 dominadas
Sentadilla frontal con 60k, 3 reps
5 dominadas
Sentadilla frontal con 60k, 2 reps
5 dominadas
Sentadilla frontal con 60k, 1 reps
5 dominadas
Comparar con ENTO 110321
"Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad."
W. Churchill
Mientras, en CrossFit Tracius: "FRAN" : Por tiempo, 21, 15 y 9 reps de Empujones (thrusters) con 42k y dominadas:
Y aquí otro entrenito de piernas de la bestia de Spealler en el que sólo necesitamos 400m para correr y ganas de hacer sentadillas:
4 comentarios:
Tiempo: 10:20
Tiempo anterior: 11:40
Genial!
A Alex debería de haberle puesto un poquito más de peso :P
Tiempo 8:20 10kg + cajón
estoy de acuerdo Pachem!!! pero bueno, ví la "oportunidad" para mejorar las sentadillas y poner más peso en los talones ;-)
y, sigo corriendo sin pararme ohhhhhhhh "correcaminos pi piii"
Tiempo:15:30 40kg
Tengo los cuadriceps rebentados.
Hoy a morir un poco más!xD
La próxima vez, Alexandra, la próxima vez... Hay un disco de 25k que tiene tu nombre.
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