ENTO 120222M Palma de Mallorca

Por máximo número de repeticiones:
7 rondas de dominadas lastrado +15k / + 10 k

Después:

ALFA
Por tiempo:
- Remar 2000m

BRAVO
Por tiempo:
- Correr 800m
- 20 dominadas
- 20 fondos
- Correr 800m
- 10 dominadas
- 10 fondos
- Correr 800m
- 20 dominadas
- 20 fondos
- Correr 800m

Getting ready for... 

Welcome to the dark side of cardio.