120813L Palma de Mallorca

120813L Palma de Mallorca

ALFA

Shoulder press 3x3

Push press 3x3

Push and Jerk 3x3

Por tiempo, correr 5k

BRAVO

Shoulder press 3x3

Push press 3x3

Push and Jerk 3x3

Por tiempo 7 rondas:

-          7 Front squad

-          7 Dominadas / Peso muerto

-          1 power clean + 7 Push Press o Push and Jerk