TABATA DE:
Dominadas
1' rec
Abdominales
1'rec
Fondos
1'rec
Sentadillas
1'rec
El protocolo TABATA consiste en 20'' de trabajo seguidos de 10'' de descanso, repetido este intervalo 8 veces con un mismo ejercicio. Se anota el número de repeticiones realizadas EN EL INTERVALO EN QUE EL NÚMERO DE REPETICIONES HAYA SIDO MENOR.
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