ENTO 121125D Palma de Mallorca

Alfa 
"Fight Gone Bad" 
"Pelea que va mal"
Por número total de reps (y calorías en el remo), 5 rondas de 1 minuto en cada estación:

  1. Lanzamientos de balón de 9K a objetivo situado a 3,5 metros (reps)
  2. Peso muerto con agarre Sumo, 35K (reps)
  3. Saltos al cajón de 60/50 cm (reps)
  4. Push-press, 35K (reps)
  5. Remar (calorías)
  6. Recuperación (durante 1 min antes de empezar la siguiente ronda)





No hay comentarios:

Otros entrenos

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...