ENTO 130605X Palma de Mallorca

ALFA
Press Militar, Push Press, Push & Jerk 5X3
"JACKIE"
Remar 1000m
50 Thrusters 20 kg
30 Dominadas

BRAVO
Over Head Squat 5X5
"NANCY"
5 Rondas por Tiempo de:
Remar 500m
15 Over Head Squat 42,5 kg