Equipo ALFA:
En el 1’30’’ por 20’:
10 balanceos
5 doms
5 fondos en anillas
Roberto: 3 veces fuera de tiempo
Equipo BRAVO:
Correr 3K por tiempo
Después:
Por tiempo 21,15 y 9 reps de:
-Empujones 2xMNS 15k
-Doms
Javi 19:05 / 9:52
Loren 21:05 / 6:42 (Doms x fondos a 1 mano / Empujones a 1 mano )
Javier 18:38 (2400m)
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