ENTO 110430S

Técnica de Arrancada & Envión

"Grace"
Por tiempo 30 repeticiones de arrancada y envión con 60k

"Nadie puede darte la libertad. Nadie te puede dar igualdad, justicia ni nada. Si eres un hombre, lo coges tú"
Malcolm X

3 comentarios:

Mercè dijo...

Peso 30 kg

No recuerdo exactamente el tiempo, creo q 5:54 o algo así.

En la segunda parte del ento:
Pesas rusas 16kg
6 asaltos, pero no recuerdo el tiempo q hicimos, estaba demasiado cansada :)

Mercè dijo...

Perdón, el peso fue 20 kg y no 30

Daniel dijo...

Peso 40kg

tiempo un poco mas de 5.
No recibi la foto Javi.

pesas rusas 32Kg

6 asaltos.
Mucho mas duro aguantar la postura por el dolor de las abdominales que el ento en si.

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