Comienza los diez días de control de calidad:
Por tiempo:
9 doms
400m
15 fondos horizontales en anillas
correr 400m
21 doms
correr 400m
30 fondos normales
correr 400m
21 doms
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15 fondos horizontales en anillas
correr 400m
9 doms
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30 fondos normales
correr 400m
21 doms
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15 fondos horizontales en anillas
correr 400m
9 doms
Comparar con ENTO 110420M
DESPUÉS
Peso muerto 5x3
4 comentarios:
ENTO: 17:45
La última vez: 20:30
19:25 con cajones!
la verda que engancha te deja con ganas de mas!
nos vemos a las 18.30!
Tiempo 23:43
fondos con rodillas, doms con cajón
gracias a mis compis por animarme al correr... si es que sois lo más grande con los más chiquito!!
ENTO 23:56 con fondos normales y doms con cajón
La última vez hice 20:40 pero con fondos en pared.
El peso muerto no pude hacerlo pq al acabar el ento me mareé un buen rato.
Fue muy muy duro, el anterior no lo recordaba así, supongo q los fondos marcaron la diferencia, en la tanda de 30 perdí mi ritmo y ya no me recuperé
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